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AGAとサウナ

   

健康ランドにあるフィンランド風の蒸し風呂のことをサウナと呼び、皆さんも一度は試したことがあるのではないでしょうか。

高温のサウナに入ることで汗をかき、身体から老廃物が全て出ているような気がして気持ち良いと感じるはずです。

実はAGAの予防や対策のためにサウナを利用している男性は意外と多く、以下のような効果を得られます。

・身体から有害な物質を取り除くデトックス効果によって育毛作用を高める
・頭皮の血行を促進して酸素や栄養素を行き渡りやすくする
・遠赤外線サウナでは身体の奥から温めてゆっくりと汗をかける
・マイナスイオン効果によって心身ともにリラックスした状態を作れる

もちろん、サウナ自体に発毛効果があるわけではないので、AGAの治療に繋がるというわけではありません。

それでも、AGAの予防や対策のためには頭皮環境を整えなければならず、そのサポートを徹底的に行ってくれます。

デトックス効果によって余分な皮脂を体外へと排出できますし、発汗したり頭皮を温めたりすれば血行促進に繋がるのは何となく想像できるはずです。

それに、頭皮を温めることで細胞の活動が活発化すると考えられており、眠っていた毛根が目を覚まして毛髪を作るという本来の働きを取り戻してくれるのではないでしょうか。

AGAによる薄毛の対策はありとあらゆる視点から行わなければならないので、内服薬や外用薬だけに頼るのではなく、サウナに通うのも選択肢の一つなのです。

頭皮や髪の毛にとって良いだけではなく、以下のように身体全体にメリットがあります。

・新陳代謝を活発にして脂肪の燃焼をスムーズにさせてダイエットに繋げられる
・身体の深部から温めて冷え性を改善することで免疫力を高める
・身体全体の血液循環が良くなって不眠の改善に繋がる
・質の良い汗をたっぷりとかいてニキビや吹き出物などの肌トラブルを改善する

塩を全身に塗る「塩サウナ」、40℃~60℃程度の「スチームサウナ」、70℃くらいで湿度が低めの「遠赤外線サウナ」、85℃以上の「高温サウナ」など幾つもの種類があります。

どの種類のサウナでも身体にとって良い事尽くしなので、AGAによる抜け毛や薄毛の改善のために利用する価値は十分にあるはずです。

しかし、間違った入り方をしていると逆に頭皮や髪の毛にダメージが加わり、症状の悪化に繋がるかもしれません。

そのため、「サウナに入る前に濡れたタオルで頭髪を保護する」「長時間は危険なので10分から15分程度を目安にする」「サウナから上がったら綺麗に汗を洗い流す」という点に注意してください。

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